疯狂的“老子养生”老子的养生思想

　  据《史记》记述：“老子百有六十余岁或二百余岁，以自修道而养寿也。”，历史上虽有不知其所终之说，但是有一点看法还是一致的，这就是说老子比孔子年长近三十岁，又比孔子死得晚。 孔子活了七十二岁，故此推论老子是一位超百岁的寿星。

    老子的养生方法：

    老子“少私寡欲”的养生观，对我国中医学的形成和发展有着重大的影响和推动作用，中国最早的医书《 黄帝内经》 就是继承和发扬了老子的这一观念，提出“ 恬淡虚无” 、 “ 志闲而少欲”等养生之道，并将它深入发展成为中医理论体系中的基础。 在喧嚣浮躁的现实生活中，若能超尘拔俗，回归自然，进入“物我两忘”修身养性的境界中，这对净化心灵，强身健体当然是大有裨益的。 老子在《帛书》第五十五章中说：“心使气日强。”首先提出了神气关系说，为神守法提供了理论依据。这个“心”包括了人的意识，也包含了神经系统的反射功能。主要有三种神守方法：

    1、守督观窍法。这个窍就是指人的九窍之一的后阴上的尾阊穴，也是督脉二十八个穴位中的最后一个穴位。 督脉是脊髓紧紧结合在一起，，而脊髓又与脑干相连接，所以守督法对调节神经系统，改善全身的机能具有很好的作用。

    2、守腹法。老子的“虚其心，实其腹”、“专气至柔，能婴儿乎？”说的就是以关元穴为中心的小腹处，也就是现代人说的意守“下丹田”。神守小腹对于培育精气、改善消化系统机能和下肢功能是有很大好处。

    3、守中法。老子在《帛书》第五章指出：“多闻数穷，不若守于中。”这“中”在何处？有的说在脐，也有说在中脘穴。根据《帛书》第四十二章说：“中气以为和。”的中气可以理介为中脘之气，后来唐代孙思邈也把脐上三寸的中脘穴说成丹田。 神守中脘穴具有清醒头脑，改善五脏机能的作用。 道家思想中，“ 清净无为”、“反朴归真”、“归柔”等主张，对中医养生保健有很大的影响和促进。

    老子有关养生思想，对后世影响较大。他那种虚无主义静的养生观与体育锻炼是对立的，是消极的、不全面的观点。但是在这方面，他那朴素的辩证法思想，以及节制奢欲的主张还是可取的。